実家

きょうだい児でアダルトチルドレンの私が、実家が辛いのに帰りたくなる気持ちの解消方法をご紹介します！　自分の家や部屋に安心できる空間を作る　散歩・旅行に行く　安心できる人と会う。会いに行くのが大変なら、電話でも、ＬＩＮＥでもいい。つながり方は自由です。

きょうだい児/アダルトチルドレンのはいしーが実家へ帰省するときのこころの整え方をご紹介します！帰省する前後2週間はゆっくり過ごす　短期滞在 実家で過ごすのは2～3日　　1つの部屋で一緒に過ごすことは避ける。できるだけ実家で過ごさず外出する　気分転換の手段をたくさんもつ

今回は、機能不全家族の中で育ち、きょうだい児/アダルトチルドレンが、家族と距離をとるために気をつけていること ①家族と会うときは、1人ずつ一対一で会う②電話やビデオチャットはせず、 なるべく文面で連絡する 　③他の人に、少しずつ相談する。　④実家を出る　様々な事情があって実家を出られない人も多いと思います。でも、諦めないでほしい。