長野 信大 信大生におすすめハローサイクリングの効果的な使い方５つ
今回は、長野県の松本市で大学４年間を過ごしたはいしーが、HELLO CYCLING（シェアサイクルサービス）の効果的な使い方をご紹介します！①天気が変わる日に②駐車場/駐輪場がないときに③少し運動したいときに④飲み会の行きに⑤旅行/帰省のときに
長野 信大 長野 信大 信大生におススメ！松本のおいしいスイーツ６つ！
今回は長野県の松本市で大学４年間を過ごしたはいしーが、信大生におススメの松本市のおいしいスイーツをご紹介します！マークカフェ、Glacerie TOIET（トワエ）、たい焼きふるさと、古満津、信州プリン工房、桑原冷凍機工業所（かき氷アイス）、
長野 信大 信大生におススメ！中信・南信のおいしいケーキ屋さん7つ
今回は今回は、長野県の松本市で大学４年間を過ごしたはいしーが、中信～南信のおいしいケーキ・スイーツをご紹介します！パティスリークルール、カフェラーチ、Patisserie ICHiE、大倉チーズケーキ、アトリエブレ、ホタペストリー、フランセ板屋
子ども支援 子どもたちへの声かけ、行動を予告することの大切さ/幼い頃から両親との関係に苦しんできたはいしーの思い
幼い頃から両親との関係に苦しんできたはいしーが、「子どもたちのための小さな居場所のつくり方」という本を引用し、子どもたちへの声かけや、あらかじめ行動を予告することの大切さをご紹介します！声をかけることで子どもたちにちゃんと見ているよ、と伝える。まずは安心できる関係を。
子ども支援 子どもたちの居場所作り 最初の具体的な準備4つ
小さい頃家にいるのが苦しくて居場所がほしいと思いながら過ごしていたはいしーが、居場所作りの最初の具体的な準備4つをご紹介します！①週1回曜日を決める②場所は机だけでＯＫ③おやつを少し④ルールをわかりやすく伝える 遊び・お金は用意しなくてもＯＫ
子ども支援 子どもたちとの関わり方3つ：「子どもたちのための小さな居場所のつくり方」「学童支援員のススメ」より
小さい頃家にいるのが苦しくて居場所がほしいと思いながら過ごしていたはいしーが、「子どもたちのための小さな居場所のつくり方」「学童支援員のススメ 」という2つの本から、子どもたちとの関わり方で重要なこと3つをご紹介します！①斜めの関係でいること②子どもたちの行動、思いにぴったりの言葉を一緒に探す③大人も相談できる場所を作っておく
子ども支援 居場所作りで初めに決めること4つ:「子どもたちのための小さな居場所のつくり方」より
今回は、小さい頃家にいるのが苦しくて居場所がほしいと思いながら過ごしていたはいしーが、「子どもたちのための小さな居場所のつくり方」という本から、居場所作りで初めに決めることをご紹介します！①ネーミング、②居場所のスペース、③時間（何曜日の何時～何時）、④全体の流れ
こころ 時々起こっていたとてつもない不安感、嫌悪感。あれがフラッシュバックだったかも。
今回は、大人になってから家族関係の苦しさに気づいたはいしーが、あれがフラッシュバックだったかも…と思う経験についてご紹介します。フラッシュバックは、自分を否定する考えに吞み込まれるような感覚、気分がどーんと落ちるような体験。多くの人が気づいておらず、突然具合悪くなることがある、という程度に感じていることが多い。
こころ 複雑性PTSDとは よく知られているPTSDとは違う症状・原因
今回は、大人になってから家族関係の苦しさに気づいたはいしーが、複雑性ＰＴＳＤ（Complex PTSD）についてご紹介します！複雑性ＰＴＳＤの定義、症状、原因、診断・治療について
きょうだい児・アダルトチルドレン きょうだい児/アダルトチルドレンとして育った私が学んだ、愛着形成に大切な存在3つ！
米澤良史さん著「愛着障害は何歳からでも必ず修復できる」を参考に、愛着形成に大切な3つについてご紹介！①安全基地 恐怖や不安を感じたときに守ってくれる存在②安心基地 落ち着く、ほっとする気持ちを感じさせる存在③探索基地 共感してもらえる存在、後押しをしてくれる存在がいること、