きょうだい児・アダルトチルドレン 承認欲求との向き合い方
きょうだい児・アダルトチルドレンとして育った私が、承認欲求との向き合い方についてご紹介。①本当は、誰に認めてほしいか振り返ってみる。あなたの本当の気持ちは？②自分の得意分野・好きなことを探す③小さなことでも口に出して褒める④褒めてくれる人を逃さない、一緒にいる。
2024-06
きょうだい児・アダルトチルドレン きょうだい児・アダルトチルドレン きょうだい児（ＳＯＤＡ）/アダルトチルドレンとして育った私の自分史：中学校～高校
きょうだい児・アダルトチルドレンとして育った私の、保育園・小学校低学年頃までの記憶をご紹介。はいしー。2000年生まれの24才。きょうだいが難病（発達障害・聴覚障害など）。①きょうだいに対する嫌悪感②気持ちを母にぶつけるように。③自分の性格が本当に嫌いだった。でも、誰かに認めてほしかった。
きょうだい児・アダルトチルドレン きょうだい児（ＳＯＤＡ）・アダルトチルドレンとして育った私の自分史：保育園・小学校低学年ごろまで
きょうだい児・アダルトチルドレンとして育った私の、保育園・小学校低学年頃までの記憶をご紹介。はいしー。2000年生まれの24才。きょうだいが難病（発達障害・聴覚障害など）。①障害が当たり前という感覚②「手話を話す自分」への戸惑い④知らず知らずの諦めと我慢
きょうだい児・アダルトチルドレン 人に自分の経験を話すときに気をつけていること4つ
きょうだい児でアダルトチルドレンの私が、人に自分の経験を話すときに気をつけていることをご紹介。①話せる人をできるだけ多く作る②相談はしない。答えを求めない。③ただ「そうだったんだね」ときいてほしいと伝える④飲みながら、美味しいご飯を食べながら話す
きょうだい児・アダルトチルドレン cotree「書くカウンセリング」レビュー メリット・デメリット
きょうだい児でアダルトチルドレンの私が、cotreeの「書くカウンセリング」約3ヶ月間利用して感じたメリット・デメリットをご紹介！初めての場合は2週間週5回のやりとりで8,000円のお試しプランを利用。メリット①相手の表情や動きを見なくていい②気持ちや考えをゆっくり整理しながら伝えられる デメリット①長文でのやりとり②費用が高い
きょうだい児・アダルトチルドレン 帰りたい＝安心したい 実家が辛いのに帰りたくなる気持ちの解消方法3選
きょうだい児でアダルトチルドレンの私が、実家が辛いのに帰りたくなる気持ちの解消方法をご紹介します！ 自分の家や部屋に安心できる空間を作る 散歩・旅行に行く 安心できる人と会う。会いに行くのが大変なら、電話でも、ＬＩＮＥでもいい。つながり方は自由です。
きょうだい児・アダルトチルドレン ヤングケアラーって、どこから？私がしていたケア
今回は、ヤングケアラーだった（今もケアをしている）私が、実際に行っていたケアを紹介していきます。①通訳②きょうだいの問題解決③親の愚痴をきく・カウセリング これがヤングケアラーと言えるのか、疑問に思う方もいると思います。でも、自分の辛さに名前をつけて分類する必要はありません。ヤングケアラーかどうかに関わらず、辛いときは声をあげてほしい。誰かに助けを求めてほしい。そこから全部ほうりだして逃げても良い。
きょうだい児・アダルトチルドレン イネイブラーって？イネイブラーだった私が、親との共依存から脱出した方法4選
イネイブラーって？イネイブラー ＝ 依存を可能(able)にさせる人 親のイネイブラーから脱するために行ったこと 愚痴をきかない、言わせない 家族のために努力するのをやめる 一人の時間を大切にする 小さなことでも自己決定する
きょうだい児・アダルトチルドレン 実家へ帰省するときのこころの整え方
きょうだい児/アダルトチルドレンのはいしーが実家へ帰省するときのこころの整え方をご紹介します！帰省する前後2週間はゆっくり過ごす 短期滞在 実家で過ごすのは2～3日 1つの部屋で一緒に過ごすことは避ける。できるだけ実家で過ごさず外出する 気分転換の手段をたくさんもつ
きょうだい児・アダルトチルドレン きょうだい会のメリット・デメリット
きょうだい児/アダルトチルドレンが、きょうだい会のメリット・デメリットをご紹介 メリット①ゆっくり、静かに話をきいてもらえる ルールを設けているところを選ぶのも良い「最初はきいているだけにしたい」など自分の思いを最初に伝えてから参加する ②自分の生活に直接関係ない人に話せる